Przygotowanie do sezonu narciarskiego

Przygotowanie do sezonu narciarskiego

60 min

Komu potrzebne jest przygotowanie do sezonu?

Wszystkim osobom, które planują dużo wcześniej wyjazd na narty lub snowboard. Nie tylko sportowcy!

Jakie ma działanie?

Zarówno narciarstwo, jak i snowboard należą do dyscyplin angażujących wiele grup mięśniowych – sporty te wymagają wytrzymałości i kondycji, ale też równowagi, zwinności i koordynacji.

Są to cechy, bez których bardzo łatwo o kontuzje, naciągnięcia mięśni, zerwanie ścięgien, czy złamania kości.

Jeśli wydaje Ci się, że po całorocznym siedzeniu za biurkiem można wyćwiczyć wszystkie te cechy w dwa lub trzy dni, to jesteś w błędzie.

Jakie są efekty przygotowania do sezonu? Czemu zapobiega?

Warto dobrze przygotować swój organizm do białego szaleństwa, dzięki czemu będziemy mogli w pełni korzystać z urlopu, zminimalizujemy ryzyko urazu czy kontuzji i zapewnimy sobie wspaniały wypoczynek.

Jak wyglądają zajęcia?

Podczas przygotowań do sezonu narciarskiego skupiamy się najbardziej na:

  • wzmocnieniu mięśni nóg (ud, podudzi oraz pośladków) – to one wykonują najważniejszą pracę podczas zjazdów,
  • ćwiczeniach równowagi – dzięki temu przygotujemy stawy i mięśnie na warunki panujące na stokach,
  • rozciąganiu – elastyczność zapewni prawidłowy zakres ruchów, a gwałtowne zmiany kierunku jazdy na stoku nie będą obciążające dla organizmu.

Przeciwwskazania do terapii:

Fizjoterapeuta sam oceni na miejscu brak przeciwwskazań do przygotowań na zimowe szaleństwa.


Cena:
60 min – 110 zł
90 min – 150 zł

 

Do tej terapii sprawdzi się również:

Kinesiologytaping
Masaż tkanek głębokich
Masaż lodem
Masaż ciepłymi kamieniami

WSTECZ REZERWUJ