Zanim ruszysz na urlop

16.02.2015 | Magda Komorowska

... czyli wszystko co musisz wiedzieć o opalaniu.

 

Wyobraź sobie taką sytuację: środek lata, wymarzony urlop zbliża się wielkimi krokami, zaczynasz pakować rodzinę na wyjazd. Na sam koniec upychasz kosmetyki. Kremy z filtrem może się zmieszczą, a może i nie. Najwyżej kupi się coś na miejscu, najwyżej jak skóra zacznie schodzić, to wtedy pomyślisz o balsamie łagodzącym i pantenolu w spray’u. Bo najważniejsze to wrócić tak opalona, żeby koleżanki z pracy zaciskały zęby z zazdrości.


Ale czy będą Ci zazdrościły, gdy zaczniesz mieć przebarwienia? Gdy Twoja skóra będzie tak wysuszona i zniszczona, że zacznie przypominać pomarszczony pergamin? Albo wtedy, gdy z dzieckiem będziesz czekała na wizytę u dermatologa w celu usunięcia nowych, niebezpiecznych znamion?


Jeśli nie chcesz popełniać błędów, które robi większość osób, to usiądź i przeczytaj z czym masz do czynienia!

Jedno musisz zapamiętać: czynnikiem zewnętrznym, który w największym stopniu wpływa na starzenie się skóry jest właśnie promieniowanie słoneczne. Nie dym papierosowy, nie słaby krem nawilżający, czy klimatyzacja w pracy. Jednym z typów promieniowania słonecznego jest promieniowanie ultrafioletowe, które ma najsilniejszy wpływ na naszą skórę.

Promieniowanie ultrafioletowe obejmuje:

Jednorazowe opalanie bezpośrednio wywoła jedynie rumień i opaleniznę. Poprawi także oczywiście Twoje samopoczucie. Odległe zmiany wywołane przez promieniowanie UV to już nie przelewki: regularne „smażenie się” jest przyczyną szybszego starzenia się skóry, stymulacji rozwoju nowotworów skóry, a także jej pogrubienia.

Co Ci grozi bez filtrów?

W moim gabinecie w ciągu paru sekund jestem w stanie stwierdzić, która z Pań stosuje filtry ochronne, a które delikatnie mówiąc o tym „zapominają”. Skóry Pań zapominalskich cechują wspólne problemy:

• Skóra jest nierówna
• Ma żółtawo-ziemistą barwę
• Posiadają grube bruzdy lub wiele małych zmarszczek (nawet gdy się nie uśmiechają)
• Coraz liczniejsze są rozszerzone naczynia krwionośne (teleangiektazje)
• Największą zmorą są u nich przebarwienia
• Są nosicielkami licznych brodawek łojotokowych
• Niektóre zmiany na skórze wymagają konsultacji dermatologa lub onkologa

Co robić, by uniknąć tych problemów? Wszystko o filtrach.

Po pierwsze wybierz filtr przeciwsłoneczny. Do wyboru masz filtry chemiczne lub fizyczne.

Najlepsze filtry - chemiczne i fizyczne

Filtry chemiczne to takie, które pochłaniają energię promieniowania słonecznego. W kremach występują pod takimi nazwami:

• otokrylen – ochrona przed UVB

• silatrisol,  trisiloxan drometrizolu - UVA i UVB

• trinosorb M  - UVA i UVB. Warto szukać go w kremie, bo jest filtrem najnowszej generacji. Posiada właściwości chemiczne i mineralne, dzięki czemu zarówno pochłania, jak i odbija światło słoneczne.

• avobenzon, czyli butyl metoxydibenzoylomethane  -  UVA .

• kwas para aminobenzoesowy. Na kosmetykach znajdziesz nazwy: PABA, Amben, Paraminol, Sunbrella – UVB. Niestety dobrze rozpuszcza się w wodzie i krystalizuje na powierzchni skóry, przez co jest mało skuteczny. Aby zwiększyć skuteczność tego filtru, stosuje się jego estry, które w składzie kryją się pod nazwami: Escalol 106, Escalol 506, Pabafim, padimate A, Spectraban, Escalol 507, Sundown, padimate O, Eusolex 2006, Lusantan 25, Amerscreen P.

• Pochodne kwasu 4-metoksycynamonowego –UVA i UVB, w kosmetykach występują w postaci estrów i soli np. Octyl Methoxycinnamate

• Pochodne kwasu salicylowego w formie estrowej : Salol, Homosalate, Heliopan, HMS.

Filtry fizyczne (mineralne) – odbijają i rozpraszają promieniowanie UVB i częściowo UVA, dzięki specjalnej, mikronizowanej strukturze. Jest ich niewiele:

• ditlenek tytanu, czyli Titanium Dioxide
• tlenek cynku, czyli Zinc Oxide
• tlenki żelaza, np. Fe3O4, Fe2O3
• mika, w spisie INCI: Mica
• kaolin, INCI: Kaolin Clay
• bentonit, INCI: Bentonite

Filtry naturalne - niestety nie tak skuteczne

Istnieją jeszcze filtry zawarte naturalnie w produktach roślinnych i zwierzęcych:

Surowce zawierające salicylany:
• Gualtheria procumbens, golteria pełzajaca
• Salix purpurea, wierzba purpurowa
• Spirea ulmaria, wiązówka błotna

Surowce zawierające pochodne kwasu cynamonowego:
• Arnica Montana, arnika górska
• Melisa officinalis , melisa lekarska
• Mentha piperita, mieta pieprzowa
• Propolis
• Rosmarinas officinalis, rozmaryn lekarski
• Salvia officinalis, szałwia lekarska
• Scrofularia nodosa, trędownik bulwiasty
• Taraxacum officinale, mniszek lekarski

Surowce zawierające pochodne kumaryny:
• Aesculus hippocastanum, kasztanowiec zwyczajny
• Ammi visnaga, kminek egipski
• Ficus carica, figowiec pospolity
• Matricaria chamomilla, rumianek pospolity
• Melilotus officinalis,  nostrzyk żółty

Surowce zawierające taniny:
• Calendula officinalis , nagietek zwyczajny
• Hypericum perforatum, dziurawiec zwyczajny
• Lamium album, jasnota biała

Surowce zwierające pochodne kwasu para-aminobenzoesowego (PABA):
• Arnica Montana, arnika górska
• Glycyrhiza gabra, lukrecja gładka
• Hamamelis virginiana, oczar wirginijski
• Matricaria chamomilla, rumianek pospolity
• Propolis
• Salvia officinalis, szałwia le Spirea ulmaria, wiązówka błotna(karska)

Surowce zawierające pochodne benzofenonu:
• Arnica Montana, arnika górska
• Glycyrhiza gabra, lukrecja gładka
• Matricaria chamomilla, rumianek pospolity
• Propolis
• Salvia officinalis, szałwia lekarska
• Spirea ulmaria, wiązówka błotna

Surowce zawierające pochodne antracenowe:
• Aloe vera, aloes prawdziwy
• Arnica Montana, arnika górska
• Juglans regia, orzech włoski
• Matricaria chamomilla, rumianek pospolity
• Spirea ulmaria, wiązówka

Najlepszą ochronę zapewnisz sobie i bliskim, stosując kremy zawierające kombinacje wszystkich typów filtrów.

SPF, PPD, IPD – co to za skróty?

Krem już wybrany. Ale na nim jest jeszcze jedna informacja, czyli skróty wskaźników oceniających ochronę przed promieniowaniem.

SPF oznacza poziom ochrony wyłącznie przed promieniowaniem UVB! Liczba przy skrócie, np. SPF 20 oznacza, że jeśli przebywanie na słońcu przez 10 minut wywołuje u Ciebie reakcję rumieniową, to zastosowanie kremu z tym filtrem wydłuży czas pojawienia się rumienia 20-krotnie: 10 min x 20 = 3 godziny 20 minut.
Czy SPF 15 jest dużo słabsze od SPF 50?
Okazuje się, że nie. Krem z SPF 15 blokuje ok. 93,3% promieniowania, a SPF 50 ok. 98%. Do codziennego użytku idealnie nadają się więc produkty z filtrem SPF 15.

IPD lub PPD to wskaźniki określające poziom ochrony przed promieniowaniem UVA. IPD ocenia szybkość wywołania opalenizny natychmiastowej, a PPD opalenizny trwałej. Wskaźnik IPD jest zawsze wyższy niż PPD.

A może sztuczna opalenizna?

Wszystko co sztuczne powinno wzbudzać krytycyzm. Nie istnieje tzw. bezpieczna opalenizna, a już na pewno nie ta w solarium. Jest ona przyczyną powstawania trwałych przebarwień, zwiększonego ryzyka raka skóry, ale także nowej choroby zwanej tanoreksją.

A co dla Pań, które unikają słońca jak ognia lub mają przeciwwskazania medyczne? Jedynym bezpiecznym rozwiązaniem jest opalanie natryskowe.